O que é?

A consultoria consiste no desenvolvimento de um programa de treinamento baseado nas suas necessidades individuais e nos seus objetivos (ganho de massa muscular, perda de gordura corporal ou manutenção da saúde em geral).

Como funciona/duração

O programa de treinamento tem duração de 30 dias, sendo que durante este período você terá todo o auxílio e suporte necessários para executar os seus treinos, bem como otimizar os seus resultados.

Ao final desse prazo, você tem total liberdade para renovar seu programa e receber um novo plano de treinamento. Isto é, a renovação da sua consultoria se dá de acordo com a sua satisfação. Então, após o vencimento, somente mediante manifestação de interesse e pagamento, sua consultoria será renovada e você receberá uma nova planilha de treino.

Se você preferir, além do plano de 30 dias, você também tem a opção de contratar o plano de 3 meses e fazer seu programa de treinamento sem interrupções. (*no plano de três meses, a cada 30 dias você recebe um novo treino após conversar com o treinador e ajustes necessários)

Os treinos podem ser divididos por dias da semana ou dentro do tempo disponível que você tem para se exercitar. O seu programa de treinamento será enviado numa planilha com o nome dos exercícios, métodos de treinos utilizados entre as séries, repetições e intervalos de descanso, além de uma legenda detalhada com todas informações referentes ao treino.

Para o desenvolvimento do seu plano de treinos, são necessários o preenchimento de uma entrevista (Anamnese) e o envio de três fotos (de frente, de costas e de perfil – lado direito) para análise postural. *Mulheres: shorts e top / Homens: shorts curto.

Após a confirmação do pagamento, você receberá um e-mail com a entrevista (Anamnese) a ser preenchida. Você deverá retornar por e-mail com a sua Anamnese completa e suas três fotos. Depois disso, em até 05 dias úteis, você receberá seu treino personalizado. Lembrando que o treino é individual e intransferível, uma vez que foi desenvolvido para você, com base nas suas informações pessoais.

Obs.: Não haverá prescrição de DIETA. No entanto, recomenda-se a orientação por profissional capacitado. Procure um (a) Nutricionista de sua confiança para elaborar um plano de alimentação adequado para você, este estímulo é fundamental e ajudará a potencializar os resultados de seus treinos.

Como contratar/planos

Para contratação da consultoria online, você pode escolher entre duas opções de planos: Plano mensal ou plano trimestral.

O pagamento pode ser realizado via depósito bancário (enviar comprovante por e-mail). Para receber as informações para depósito, você deve solicitar os dados por meio do seguinte endereço de e-mail: fbfitnesscoach@gmail.com