O que é?
A consultoria consiste no desenvolvimento de um programa de treinamento baseado nas suas necessidades individuais e nos seus objetivos (ganho de massa muscular, perda de gordura corporal ou manutenção da saúde em geral).
Como funciona/duração
O programa de treinamento tem duração de 30 dias, sendo que durante este período você terá todo o auxílio e suporte necessários para executar os seus treinos, bem como otimizar os seus resultados.
Ao final desse prazo, você tem total liberdade para renovar seu programa e receber um novo plano de treinamento. Isto é, a renovação da sua consultoria se dá de acordo com a sua satisfação. Então, após o vencimento, somente mediante manifestação de interesse e pagamento, sua consultoria será renovada e você receberá uma nova planilha de treino.
Se você preferir, além do plano de 30 dias, você também tem a opção de contratar o plano de 3 meses e fazer seu programa de treinamento sem interrupções. (*no plano de três meses, a cada 30 dias você recebe um novo treino após conversar com o treinador e ajustes necessários)
Os treinos podem ser divididos por dias da semana ou dentro do tempo disponível que você tem para se exercitar. O seu programa de treinamento será enviado numa planilha com o nome dos exercícios, métodos de treinos utilizados entre as séries, repetições e intervalos de descanso, além de uma legenda detalhada com todas informações referentes ao treino.
Para o desenvolvimento do seu plano de treinos, são necessários o preenchimento de uma entrevista (Anamnese) e o envio de três fotos (de frente, de costas e de perfil – lado direito) para análise postural. *Mulheres: shorts e top / Homens: shorts curto.
Após a confirmação do pagamento, você receberá um e-mail com a entrevista (Anamnese) a ser preenchida. Você deverá retornar por e-mail com a sua Anamnese completa e suas três fotos. Depois disso, em até 05 dias úteis, você receberá seu treino personalizado. Lembrando que o treino é individual e intransferível, uma vez que foi desenvolvido para você, com base nas suas informações pessoais.
Obs.: Não haverá prescrição de DIETA. No entanto, recomenda-se a orientação por profissional capacitado. Procure um (a) Nutricionista de sua confiança para elaborar um plano de alimentação adequado para você, este estímulo é fundamental e ajudará a potencializar os resultados de seus treinos.
Como contratar/planos
Para contratação da consultoria online, você pode escolher entre duas opções de planos: Plano mensal ou plano trimestral.
O pagamento pode ser realizado via depósito bancário (enviar comprovante por e-mail). Para receber as informações para depósito, você deve solicitar os dados por meio do seguinte endereço de e-mail: fbfitnesscoach@gmail.com
MENSAL
Programa de treinamento com duração de 04 semanas, de acordo com as suas necessidades e disponibilidade. Atendimento para esclarecimento de dúvidas e suporte através de e-mail ou WhatsApp, durante o horário comercial (de segunda a sexta-feira). Acesso ao manual explicativo, contendo todas as informações que você precisa para otimizar os seus treinos.
TRIMESTRAL
Programa de treinamento com duração de 04 semanas, de acordo com as suas necessidades e disponibilidade. Neste plano você receberá 3 treinos (um a cada 4 semanas). Atendimento para esclarecimento de dúvidas e suporte através de e-mail ou WhatsApp, durante o horário comercial (de segunda a sexta-feira). Acesso ao manual explicativo, contendo todas as informações que você precisa para otimizar os seus treinos.