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21 de março de 2017

Flexibilidade e sua importância no dia a dia

Alongar? Treinar flexibilidade? Realmente estamos dando a devida atenção a isto? No dia a dia é comum em academias encontrar pessoas muito preocupadas com estética (emagrecer, […]
7 de agosto de 2016

Primeira prova de corrida – fique atento aos detalhes

Durante os treinos, é necessário entender que o esforço físico deve ser confortável e crescente, nada de começar já correndo por ai sem treinamento adequado. O […]
18 de janeiro de 2016

Retorno das férias – Cuidados a serem tomados

A maioria das pessoas, depois das férias, após algum tempo de descuido alimentar em que aqueles quilinhos possam ter sido acumulados, buscam recuperar a forma física. […]
17 de setembro de 2015

CORREDOR NA ACADEMIA: O QUE VOCÊ PRECISA?

Fazer um trabalho adequado de fortalecimento é muito importante para o corredor. Por isso, muitos corredores se matriculam em academias na busca de melhorar o rendimento, além de reduzir […]
6 de julho de 2015

Frutas: Para uma alimentação equilibrada

Quantas frutas você comeu nos últimos dias? Se demorou a lembrar, talvez esteja deixando de lado um dos alimentos mais importantes que a natureza criou. Isto […]
24 de Maio de 2015

Água, sua importância e benefícios.

A água é o maior componente do corpo humano (até 75% do seu volume corporal), e possui papel importantíssimo na regulação da temperatura corporal. Ela está […]
16 de Maio de 2015

Os erros mais comuns de quem começa a praticar exercícios físicos

  Geralmente, quando as pessoas começam a pensar em fazer exercícios físicos, o primeiro passo é ir a uma academia e logo fazer a matricula, sendo […]
6 de abril de 2015

Dietas da moda: Riscos ou benefícios

           É comum vermos academias cheias e pessoas enlouquecidas na segunda feira dizendo que iram começar dieta. Porém muita gente só vai […]
21 de fevereiro de 2015

Dor nas costas e bumbum?

Disfunção na Articulação Sacroilíaca Na rotina diária de consultorio é comum recebermos pacientes que relatam sintomas como, dor na parte baixa das costas próximo ao bumbum, […]
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