Exercícios

22 de abril de 2020

Exercício físico e saúde mental

Nas últimas décadas, observou-se um aumento significativo da prevalência de transtornos de humor na população adulta no mundo. Cerca de 20% das pessoas já passaram por […]
2 de março de 2020

O medo de se pesar e o que ele te atrapalha

Se você fica se pensando todo dia e tem medo do que vê na balança, leia esse artigo!
15 de janeiro de 2019

Crossfit: o que você precisa saber!

O CrossFit é uma modalidade de treinamento de força e condicionamento físico, e que atualmente é febre em muitas cidades do Brasil e do mundo. É […]
23 de novembro de 2018

Musculação x Emagrecimento

Quem faz academia, ou quem gosta de estudar sobre atividade física sempre tem discussões do tipo: É realmente preciso fazer musculação para emagrecer? Não é melhor […]
20 de abril de 2017

Nenhum sucesso nos negócios justifica um fracasso na saúde

Atualmente é comum observar pessoas cada vez mais atarefadas. Vivemos muito virtualmente (redes sociais), trabalhamos em excesso atrás de dinheiro e nos esquecemos do principal: Cuidar […]
22 de fevereiro de 2016

Exercício e repouso, qual dosagem correta de descanso?

Como dizem, tudo em excesso faz mal. Até água, que é tão benéfica para saúde, quando em excesso mata a pessoa afogada, certo? Na prática de […]
16 de novembro de 2015

Mudanças de hábitos para uma vida saudável

O mundo de hoje é conhecido pelo estresse, pela correria e por hábitos alimentares pouco saudáveis ( fast food ). E com todos esses problemas é […]
12 de julho de 2015

TREINAMENTO EM ESCADAS

Subir escada pode ser uma alternativa muito boa para melhorar seu condicionamento físico, além de ser muito eficiente no controle do peso e redução de medidas. […]
PLANOS