Dicas

2 de março de 2020

O medo de se pesar e o que ele te atrapalha

Se você fica se pensando todo dia e tem medo do que vê na balança, leia esse artigo!

15 de janeiro de 2019

Crossfit: o que você precisa saber!

O CrossFit é uma modalidade de treinamento de força e condicionamento físico, e que atualmente é febre em muitas cidades do Brasil e do mundo. É […]

27 de abril de 2017

Resistência a insulina: Sua relação com a obesidade e diabetes

A resistência insulínica é uma situação onde há um desequilíbrio entre a quantidade de insulina produzida pelo pâncreas e o funcionamento deste hormônio no organismo. […]

7 de julho de 2016

O inverno chegou e com ele o frio! Veja alguns cuidados para treinar no frio.

O inverno chegou e com ele o frio! Veja alguns cuidados para treinar no frio: As temperaturas caíram do dia para a noite. Então, cuidado […]

22 de fevereiro de 2016

Exercício e repouso, qual dosagem correta de descanso?

Como dizem, tudo em excesso faz mal. Até água, que é tão benéfica para saúde, quando em excesso mata a pessoa afogada, certo? Na prática de […]

28 de dezembro de 2015

Quais suas metas para 2016?

Estabelecer “mini objetivos” seria a melhor maneira de alcançar suas metas em 2016! Mesmo que você esteja decidido a levar uma vida mais saudável em 2016, […]