22 de abril de 2020

Exercício físico e saúde mental

Nas últimas décadas, observou-se um aumento significativo da prevalência de transtornos de humor na população adulta no mundo. Cerca de 20% das pessoas já passaram por […]
23 de novembro de 2018

Musculação x Emagrecimento

Quem faz academia, ou quem gosta de estudar sobre atividade física sempre tem discussões do tipo: É realmente preciso fazer musculação para emagrecer? Não é melhor […]
7 de julho de 2016

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O inverno chegou e com ele o frio! Veja alguns cuidados para treinar no frio:   As temperaturas caíram do dia para a noite. Então, cuidado […]
8 de dezembro de 2015

Dieta e atividade física

Todos que querem emagrecer sabem, ou ao menos já ouviram falar que existe uma combinação fundamental para a perda de peso, que é aliar dieta com […]
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