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23 de novembro de 2018

Musculação x Emagrecimento

Quem faz academia, ou quem gosta de estudar sobre atividade física sempre tem discussões do tipo: É realmente preciso fazer musculação para emagrecer? Não é melhor […]

27 de abril de 2017

Resistência a insulina: Sua relação com a obesidade e diabetes

A resistência insulínica é uma situação onde há um desequilíbrio entre a quantidade de insulina produzida pelo pâncreas e o funcionamento deste hormônio no organismo. […]

20 de abril de 2017

Nenhum sucesso nos negócios justifica um fracasso na saúde

Atualmente é comum observar pessoas cada vez mais atarefadas. Vivemos muito virtualmente (redes sociais), trabalhamos em excesso atrás de dinheiro e nos esquecemos do principal: Cuidar […]

21 de março de 2017

Flexibilidade e sua importância no dia a dia

Alongar? Treinar flexibilidade? Realmente estamos dando a devida atenção a isto? No dia a dia é comum em academias encontrar pessoas muito preocupadas com estética (emagrecer, […]

7 de agosto de 2016

Primeira prova de corrida – fique atento aos detalhes

Durante os treinos, é necessário entender que o esforço físico deve ser confortável e crescente, nada de começar já correndo por ai sem treinamento adequado. O […]

13 de julho de 2016

Cortisol – Controle e influência no metabolismo

Cortisol (Controle e influência no metabolismo) O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais em situação onde o corpo é submetido a algum tipo de […]

7 de julho de 2016

O inverno chegou e com ele o frio! Veja alguns cuidados para treinar no frio.

O inverno chegou e com ele o frio! Veja alguns cuidados para treinar no frio: As temperaturas caíram do dia para a noite. Então, cuidado […]

22 de fevereiro de 2016

Exercício e repouso, qual dosagem correta de descanso?

Como dizem, tudo em excesso faz mal. Até água, que é tão benéfica para saúde, quando em excesso mata a pessoa afogada, certo? Na prática de […]

18 de janeiro de 2016

Retorno das férias – Cuidados a serem tomados

A maioria das pessoas, depois das férias, após algum tempo de descuido alimentar em que aqueles quilinhos possam ter sido acumulados, buscam recuperar a forma física. […]