Quem faz academia, ou quem gosta de estudar sobre atividade física sempre tem discussões do tipo: É realmente preciso fazer musculação para emagrecer? Não é melhor […]
A resistência insulínica é uma situação onde há um desequilíbrio entre a quantidade de insulina produzida pelo pâncreas e o funcionamento deste hormônio no organismo. […]
Atualmente é comum observar pessoas cada vez mais atarefadas. Vivemos muito virtualmente (redes sociais), trabalhamos em excesso atrás de dinheiro e nos esquecemos do principal: Cuidar […]
Alongar? Treinar flexibilidade? Realmente estamos dando a devida atenção a isto? No dia a dia é comum em academias encontrar pessoas muito preocupadas com estética (emagrecer, […]
Durante os treinos, é necessário entender que o esforço físico deve ser confortável e crescente, nada de começar já correndo por ai sem treinamento adequado. O […]
Cortisol (Controle e influência no metabolismo) O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais em situação onde o corpo é submetido a algum tipo de […]
A maioria das pessoas, depois das férias, após algum tempo de descuido alimentar em que aqueles quilinhos possam ter sido acumulados, buscam recuperar a forma física. […]